放风筝

这个周末天气真是好,阳光明媚,春风拂面,让人忍不住想往外跑.我和小胖翻出家里的风筝,到小公园去放风筝了.

这风筝几年前放过一次,很好放的,风起的时候轻轻拉几下就飞得老高.隔了几年,不知道怎么回事,风筝变得不平衡了,飞上去以后一直朝左边栽跟头.我们身上什么也没带,只好往右边翅膀上绑了根小草,还是不太平衡,不过勉强能飞起来了.小胖还挺会放的,他说小时候自己拿竹子做,经常去放,发现这些好玩的东西我们城里的孩子都没怎么玩过.

放了一个小时收工回家,既呼吸了新鲜空气又锻炼了身体,这小小的风筝还真是乐趣不少呢!

新年Tahoe滑雪行

去年的圣诞新年长假,今年的两个长周末我们都偷懒,宅在家里了.眼看着滑雪季节快要过去了,想想有点心不甘,于是上个周末和一对朋友冲到Tahoe滑雪去了.

为了能多滑点时间,星期六早上六点多我们就出发了,一路两个女生呼呼大睡,两个男生任劳任怨开车.好在一路畅通,十点多钟就到了North Star滑雪场.这还是我第一次来这个雪场,跟以前经常去的Diamond Peak相比,这里大很多,人也多很多.

我们坐了第一个lift,到了一条特长的绿道(至少对我来说).有一年多没滑了,看到这么长的绿道我忽然有些害怕.不过在同志们的鼓励下,还是硬着头皮上了.上去以后,先试着转弯和刹车,发现动作非常生疏,心里更害怕了.就在这时忽然滑到了一个稍陡的坡上,想让自己慢一点,可是又刹不下来,越刹不下来越害怕,越害怕越刹不下来.就听我一声尖叫,滑到了道旁边的一个坑里.大家七手八脚把我拉出来,还好只受了些皮外伤.不过还是蛮吓人的,记得我冲着一棵树就过去了,脑子一片空白.大家说看着我更可怕,忽然之间人就不见了.摔了这么一跤以后,我就更放不开了,休息了好久才重新上场,滑那种最最简单的绿道,害得同去的女生也陪着我滑滑歇歇.North Star设施很好,休息的地方有大火炉,我们就围在边上烤火,舒服得不想动.那个位置特别好,正对着一个tube,好多高手们在那里摆pose,像看表演一样.小胖跟着另一个男生去尝试蓝道了,摔了无数跤,整个成了个雪人,自己还挺美.

我们一直滑到雪场关门,大约下午五点左右才离开,向Reno进发.白天天气很不错,阳光灿烂,到下午的时候零星飘了点小雪.我们上了车以后,雪越下越大,到了Reno已经是白茫茫一片了.运动了一天,大家都饥肠辘辘,稍作收拾就下到酒店大厅准备吃自助餐.我们这次住的是Grand Sierra,好像有什么扑克牌比赛,人超多的,餐厅的服务员说吃自助餐大约要排两个小时的队.大家一致表示不愿意等,于是我们就杀到了另一家酒店Atlantis,它家的自助餐没人排队.进去以后发现它们家吃得非常好,超多生蚝和蟹腿,非常新鲜,其它的菜也不错.大家食欲大开,吃了一盘又一盘,最后大家都是抱着肚子出门的.

第二天早上我们睡到快九点才起来.拉开窗帘一看,外面下着鹅毛般的大雪,世界是白茫茫的一片.我们的车子完全被雪盖住了,费了半天劲才把前窗的雪除掉.

今天我们要去的雪场是Kirkwood,在Tahoe的南边.雪这么大,大家心里不禁犯起了嘀咕.不过没办法,票已经事先买好了,只能硬着头皮去了.不过我们的运气还不错,越往南开雪越小,开过Carson City以后竟然天放晴了,大家心情大好.开了约两个小时,到了Kirkwood.这个雪场海拔比较高,所以雪非常好,雪道很多,和North Star相比,人少多了.有一条绿道,叫Funny Bunny,特别适合我们两个女生,道坡度适中,非常宽,也不是特别长,我们俩正好可以优哉游哉地滑下来,心里一点也不紧张.而且人特少,不用担心别人撞到自己,坐lift也不用排队.整个下午我们就在这条道上上上下下,估计滑了有二十多趟,非常享受.估计因为前一天吃饱喝足睡眠充足,这一天大家的精神头都特别好,滑了整整一下午也一点都不觉得累.小胖自然又跟着另一个男生去试各条蓝道了,据说也是滑得非常爽.总体来说我们都很喜欢这个雪场,只可惜它附近只有一条道的山路,车开起来比较辛苦.

下午五点多我们收拾东西打道回府了.一路有雪,不过我们租的SUV开起来没什么问题,也不用上雪链.路上倒也不堵,但是前半段山路开不快,所以最后到快九点我们才到家.晚饭在小刘清粥吃的,舟车劳顿之后吃点汤汤水水再舒服不过了.就这样新年第一次滑雪行圆满结束了.

几点经验教训:
1) 如果天气不好的话,租辆SUV很有必要.其实开始我们租的是full size的小轿车的,因为网上看租SUV实在太贵.结果取车的时候发现可以加7块钱一天升级成SUV,我们当然毫不犹豫地升了,大家都非常满意这多花的14块钱.要注意,升级的option只会在E-ticket机器上出现,柜台上的服务员不一定会跟你说的.
2) 头一天去North Star我们本来是要用Shell买一送一的deal的,到了地方人家说这个deal星期六是不让用的,仔细一看,果然有一行小字说明(再一次验证了大字不用读,小字仔细读的真理).没办法,来都来了,只好买了全价票,84块钱一个人,像我根本没滑几趟,还是挺浪费的.
3) 还有一个小tip,就是下雪泊车的时候可以把雨刷扳起来,这样雨刷就不会被埋在雪里了.
4) 这次滑雪的装备我们是在local租好的,便宜,还省了到雪场排队租雪具的时间,不错的说.

5) Goggle很有用.去年没有Goggle,下大雪的时候眼镜很快就糊了,今年戴了Goggle就完全没有这个问题,视线暴好.还有去年买的滑雪手套也很好,防水又暖和.

羽毛球录像

买了录像机有一段时间了， 一直没好好用。最近练步法，刚好用上。录了四场比赛，每场大概十分钟。直接连上录像机到Mac上，iMovie 就可以导入。iMovie 内部格式是MP4. 它可以直接上传到YouTub。YouTub 有十分钟的限制，很讨厌的说。iMovie 可以编辑，所以问题不大，就是很麻烦。上传一个10分钟的录像要1-2小时，不知道为什么这么慢。YouTub有Playlist功能，可以把几次上传的 录像放在一起，这样可以解决分多次上传的问题。

中间还发生了一个小插曲，有两个录像是直接从录像机拷到Mac上。iMovie居然拒绝处理。只好用HandBrake把MPEG-2（录像机的格式）转 到MPEG-4。iMovie居然还拒绝处理。Yahoo搜索了一下，发现要在HandBrake 打开(no chapters)选项，iMovie可以处理。以后还是要用iMovie直接导啊！

Mission Peak Hiking

昨天下班以后去爬Mission Peak了.这是一条约六迈的山路,我们八点钟去的,九点半到达山顶,快十一点回到山脚,总共爬了三个小时.感觉挺累的,小腿和膝盖尤其难受,因为山的坡度比较大,爬起来比较费劲.我们不是很喜欢这条trail,因为路上没什么风景,光是傻爬,估计以后不会去了.不过还是随手写两笔给感兴趣的同学参考吧.

- 这条trail没遮没拦,最好是阴天或傍晚去爬.大晴天去的话估计会被烤焦的.
- 路比较陡,要穿好防滑的鞋子,不然下山就痛苦了.
- 天黑得很快,建议带好手电,靠近山顶的路稍稍有点难度,有电筒照亮会安全很多.
- 听说山顶风很大,会比较冷,建议带个外套.不过我昨天带了,一直没用上,到了山顶还是很热,不知道是不是特例.
- trail是土路,很多沙尘,走完以后我的黑球鞋都变灰的了,还好听从了丁丁的建议没穿什么好鞋去.
- 山顶可以俯瞰城市的灯光点点--越发觉得湾区人口密度高了.

最后上照片一张.

天热去游泳

小区有个游泳池，去年夏天去游了好多次，好好巩固了一下我蹩脚的游泳技术。今年天气一直没怎么热（说老实话到傍晚还挺凉的，湾区就是这样），所以还一直没去游过。这两天天气终于热起来了一点。今天下班后去游了一小时，真爽。虽然技术还是一如既往的烂，不过总算没有退步。夏天游泳真是一种享受，既清凉又运动，要趁天热再多去几次。

一万米接力赛

今天公司组织一万米接力赛，一组四人，每人跑两千五百米。我对跑步最为感冒，八百米测试要好朋友在一边陪跑加油才能勉强及格的那种，想想跑长跑就觉得喘不过气来，是决计不肯参加的。小组里倒是有不少同事报名，被他们拉去当拉拉队和摄影了。

看别人跑步还是很有意思的。有人跑到后来似乎到了极限，双眼无神，两腿无力，感觉随时会摔倒。有人本来很累，一听加油就来劲，蹭蹭迈开大步赶超几个对手。有人一看就是练过的，跑起来非常有节奏，好像一点也不累。不过不管怎么样，还是很佩服所有跑下来的同志。有几个同志竟然几个月没正经锻炼了，也敢直接来跑长跑，太牛了，不过跑完了就等着腰酸背痛一阵吧，哈哈。

我们组还挺运动的，小小的组就组了三个队参加，其中一组还跑了个第一，39分钟跑完全程，第四棒回来的时候有些队的第三棒还没出去呢，牛吧。

再次为参加长跑的同志们鼓掌！

羽毛球比赛

今天湾区IT公司羽毛球比赛，真正领教了什么叫高手如云。

小胖和阿呆两个搭档参加男双比赛，大比分落败。一方面是对手水平比较高，另一方面是他俩比赛经验不足，完全被对方控制了节奏。输不要紧，本来我们就是抱着学习的态度来的，关键是要总结经验教训。

1）充分做好热身。今天时间紧张，他俩草草挥了几拍就算热身了，比赛开始后明显显得没有活动开，肌肉紧张，动作僵硬。
2）对方热身时要注意观察，预先想好战术。
3）可以利用喝水、换球、系鞋带以及发球前的停顿等来控制比赛节奏，这在失误较多，失分快的情况下尤为重要。

这是我这个事后诸葛亮为两位当事人总结的几点。当然最重要的还是多练习，提高自己的技术水平。今天虽然输了，但是看了好多场高水平的比赛，认识到自己的差距，还是很值的。

Big Basin Hiking

上周末天气好，又出去hiking了，去的是Big Basin州立公园。这个公园里有好多条hiking trail，总长度达到100多迈。我们找了一条6迈的trail，经过一条小溪和一个小瀑布，风景很好，三个小时走下来心旷神怡。

hiking就是走路，没什么好说的，直接上图了。

阳光下的红杉树（红杉树的味道好好闻啊）：


长在树上的蘑菇，有点怪异：


路边不知名的小植物，旺盛的生命力：


最后给大家出道题。在山间小路上看到很多窨井盖子，这种地方要这玩意干嘛？谁知道?

春天去郊游

今年湾区的雨水挺多的，自入冬以来就一直下雨。最近终于放晴了，春暖花开，生机勃勃，正适合出去走走。周末无事，我们到附近的一个小公园去 hiking。从家里向南开出去约三十迈，就俨然到了另一个世界，映入眼帘的是郁郁葱葱的树木，潺潺的小溪，蜿蜒的山路，悠闲的牛儿，丝毫没有城市的喧嚣。我们到的时候，停车场以及快要停满了，出来贴近自然的人还真多啊。

看看蓝天白云：


这个公园几条不同的trail，有长有短，有难有易，大家可以根据自己的体力和时间选择。我们挑了一条中等难度的路，约四迈。前半截是平路，沿着一条小溪走，路上可以看到不少小瀑布，很是赏心悦目。




后半截渐渐远离小溪，朝山上走，是上坡路。虽然没有潺潺的水声作伴，但是看看路边的小花，形态各异的树木，一点也不觉得枯燥。




最后我们花了三个小时走完了全程。这么好的天气，出门hiking，呼吸山里新鲜空气，既舒活筋骨，又放松心情，真是美事一桩。

P.S.
1）春天空气里很多花粉（我们停车的几个小时车窗上就飘了一层花粉），要当心过敏哦。
2）Hiking其实还蛮消耗体力的，我们晚上接着去打球，明显感觉疲劳，下次要把hiking和打球错开。

翘班打球

今天公司组织了一场内部羽毛球比赛。我属于低低手，按理说只有看热闹的份。可是这次混双和女双各缺一个女孩，组织者发了n封email来动员大家参加。经不住同事的一再怂恿，偶最后也抱着“重在参与”的心态报名了，填了混双的缺，同事填了女双的缺。

混双共有六对，有两对特牛，女孩都能在后场大力扣杀的那种，不过很不幸地分在一组。还有两对水平也不错，男生扣杀，女生负责小球，配合默契，分在一组。我们组水平最弱，两对都是陌生人第一次组合，我的partner技术还不错，就是很久不打了，失误稍多了些，不过对手的男生是初学者，几个月前才开始打羽毛球，所以我们还是比较轻松地赢了。然后就是对另两场的胜者，都输了，不过马马虎虎还算拿了个第三名，骗了一件T恤。

打下来觉得自己还有很长的路要走啊，接发球，小球，跑位等等都有待提高，平时和小胖搭配基本都是靠小胖，要更积极一些，多锻炼自己。

因为比赛是公司举办的，所以今天的班翘得名正言顺，免费打了三小时球，用得还是上班时间，真是爽，呵呵。

新球鞋

最近经济危机，美国政府猛印美钞，导致通货膨胀，同事们聊天的时候都开玩笑说要多多花钱，不然钱越来越不值钱了。响应号召，上周末我们一冲动，跑出去一人买了一双羽毛球鞋。

小胖的：Wilson EB7 Men's Shoe


我的：Yonex SHB-91 Ladies Shoe


我和小胖都是初学者，不是很懂，也没怎么仔细研究，试穿了一下觉得感觉不错就买了。不过穿新鞋打起球来还是能感觉到不一样的，鞋比较轻，鞋底比一般球鞋薄，摩擦力更大，跑动起来更轻便省力了。这装备还是值得升级的。

算起来我和小胖打羽毛球已经快两年了，一般都是周末去一个community center。那里场地一般，但是人不算多，而且我们好几个朋友去那里，大家一起打打球聊聊天，很是开心。

还有一个搞笑的小插曲。上个礼拜我搞回一罐红牛来，心想是运动饮料，就带着打羽毛球的时候给小胖喝。这饮料也不知道放了啥，反正据小胖反映喝了特别亢奋，一直想找人单挑（我们一般都打双打，因为单打太耗体力），回家了都不累，晚上一直睡不着，就这样折腾了一晚上，真是太可怜了。还好第二天是星期天，好好补了个觉。希望大家引以为戒，这种运动饮料还是别乱喝了。

Cardio Dance

今天锻炼去上了一节Cardio Dance（有氧舞蹈？）课，挺有意思的。一个小时我们在老师的带领下跳了各种舞蹈，有墨西哥的Salsa dance，美国的three steps，一种苏格兰舞蹈，Belly dance（肚皮舞），最后以印度舞结束。基本上都是老师先示范一下基本舞步，然后就配上音乐开始跳了。大家基本上都是初学者，跳成什么样的都有，反正只要运动了就好。:)